Farmacia Coirós

Cuidado corporal

Probióticos, prebióticos... ¿Los conoces?

Seguro que te suenan, que has oído hablar de ellos, pero ¿sabes qué son los probióticos y los prebióticos?



PROBIÓTICOS

Son microorganismos vivos, que cuando se añaden a nuestro día a día en la cantidad indicada, provocan unos beneficios en la salud porque mejoran nuestra flora intestinal.

El origen de la palabra probiótico es griego, y significa a favor de la vida.

Actúan reforzando el sistema inmunitario y ayudando al sistema digestivo.

Sus principales beneficios son:

  • Restauración de la flora intestinal, lo que significa también un mejor funcionamiento de nuestro aparato digestivo
  • Refuerzan y mejoran nuestras defensas
  • Mejoran el tránsito intestinal
  • Ayudan con la sensación de pesadez, de mal estar, gases, mal aliento...
  • Funcionan también ayudando a la producción de vitaminas del grupo B y K
  • Sirven para evitar reacciones alérgicas alimentarias
  • Mejoran los síntomas de las enfermedades intestinales inflamatorias y también de las cutáneas

Para ser considerado probiótico debe cumplir una serie de características:

  1. Tener seguridad biológica: deben ser seguros e inocuos en cualquier circunstancia
  2. Poseer tolerancia a las condiciones del sistema gastrointestinal
  3. Deben ser capaces de colonizar el intestino y adherirse a la mucosa intestinal


PREBIÓTICOS

¿Qué son?

Son sustancias de la dieta que no digerimos, habitualmente hidratos de carbono, y tienen como función estimular el crecimiento de las bacterias beneficiosas del sistema intestinal. Al aumentar estas bacterias, disminuyen las nocivas y se produce un equilibrio de la flora intestinal.

Son la fibra alimentaria, los galactooligosacáridos, los fructooligosacáridos, la inulina y la lactulosa.